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Jeux d'enfants, sport d'adultes


Le saut à la corde est très efficace pour brûler des calories et retrouver du souffle. Il fera rejaillir votre âme d’enfant tout en sculptant un corps de rêve ! Ce sport est considéré comme l’un des exercices physiques les plus complets car il fait travailler tout le corps et permet de muscler rapidement les jambes, les abdominaux sans pour autant prendre en volume.

J’ai commencé la corde à sauter il y a deux semaines ! Au début, je ne tenais qu’1 minute. Maintenant, j’en suis à trois séries de 3 minutes. Mon objectif : trois séances de 15 minutes par semaine ! Car j’ai lu que 15 minutes de corde à sauter équivaudrait à 30 minutes de footing !

Homme ou femme, il ne vous reste plus qu’à vous procurer votre corde ! Pour débuter, préférez-la en nylon avec des poignées ergonomiques. Et surtout, ne sauter jamais pieds-nu !
Bonne chance

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