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> Danser, c’est la santé !

Danser, c'est la santé !


L’artiste dans l’âme que je suis danse. Je danse depuis toujours d’ailleurs et je me rends compte qu’aux yeux de beaucoup, la danse n’est pas considérée comme un sport. Et c’est en discutant avec un groupe d’amis que je m’en suis rendu compte l’autre soir.
« La danse n’est pas un sport mais une activité de loisir », « la danse ? Un sport ? Mais non ! Le foot est un sport ou le basquet ou le vélo, mais pas la danse ! ». Bref, j’ai tout entendu. Et j’ai défendu mon opinion jusqu’au bout. Efforts, endurance, échauffements, la dimension esthétique en plus ! Et bien pour moi, c’est un sport. Qu’on soit d’accord ou non, on ne peut nier que la danse est bénéfique pour la santé.

Salsa, bèlè, modern-jazz ou tout autre style danse, cette pratique permet d’acquérir et d’entretenir une bonne condition physique. Mais elle permet également une meilleure connaissance de son corps. La danse a fait ses preuves au niveau musculaire, cardiaque, circulation du sang et articulaire.
C’est un excellent remède contre l’anxiété et le maintien de la santé morale. Aussi comme toutes les pratiques collectives, la danse facilite la socialisation.

En bref, elle favorise une bonne santé physique et morale. Ce n’est d’ailleurs pas pour rien qu’existe la danse-thérapie. Recommandée à certains malades du cancer, dépressifs ou incarcérés, elle améliore la condition mentale, à la recherche de soi. En bref, pour votre santé, dansez !



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