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> Combattre la fatigue post-fêtes !

Combattre la fatigue post-fêtes !


Le coup de mou d’après les fêtes on y a tous plus ou moins droit !

Il est dû au retour à un rythme de vie plus stressant après une période plus axée sur le farniente.

Alors bien sûr, ceux qui ont profité de cette période pour faire des orgies de mandarines riches en antioxydants et en vitamines C seront un peu plus épargnés, mais pour les autres pas d’inquiétude !
il n’est pas trop tard pour agir !

Votre grand ami en plus de la vitamine C sera le magnésium ! Et oui ! Le magnésium est un de vos meilleurs alliés pour lutter contre la fatigue, le manque de concentration mais aussi le stress.

Vous pourrez facilement trouver des compléments alimentaires en pharmacie ou parapharmacie mais ceux-ci ne doivent pas remplacer une alimentation équilibrée car comme leurs noms l’indiquent ils ne sont que des compléments et ne doivent en aucun cas être votre source principale de vitamines !

De manière plus naturelle vous pouvez donc choisir de modifier votre alimentation en y ajoutant plus de fruits et légumes frais (et crus) pour les vitamines et des aliments riches en magnésium comme les noix de types amandes, noisettes, cacahuètes etc... mais attention, enversion non salées !

Avec tout ça, aucune excuse, le monde est à vous !



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