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Attention à la déshydratation


Je me souviens encore d’un de mes séjours en Guyane, après plus d’une heure trente de balade sur l’interminable fleuve du Maroni. J’ai commencé à me sentir mal. Fièvre, trouble de la vision, vertiges et j’en passe. Insolation ! Et la cause de tous mes maux : déshydratation.

Première chose à faire lorsque l’on voit apparaître les premiers symptômes, je l’ai appris à mes dépends : boire, boire, boire en grande quantité mais surtout pas de l’eau glacée.
Il faut aussi se mouiller la tête et la nuque régulièrement mais surtout dans l’idéal porter un couvre-chef de couleur clair (casquette, chapeau bakoua).
Il est indispensable de portez des vêtements légers et amples de préférence, de rester à l’ombre et donc d’éviter de lézarder ou s’endormir au soleil.
Le brumisateur d’eau est un allié, surtout ne pas s’en priver.
La déshydratation peut être mortelle pour les personnes fragiles comme les enfants ou les personnes âgées. C’est pourquoi ils mériteront une grande vigilance et une attention particulière.

En cas d’insolation, source de déshydratation, allonger le malade dans un endroit ombragé et aéré. Tant que possible la couvrir de linge mouillé ou l’arroser jusqu’à l’arriver des secours s’il y a urgence pour le refroidissement du corps. Ca arrive à n’importe qui et quand on s’y attend le moins. Prudence est mère de sureté !



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