Accueil > Les blogs de Géant Casino Martinique > Les conseils de Ti’ Mafi > Les 5 incontournables d’une rentrée réussie


Chaque semaine, je vous invite à partager avec moi des trucs et astuces. Des conseils simples, pratiques et sympas pour nos bout'chous, des infos sur le Bio, notre santé, la nutrition en général. Bref votre rubrique qui regorgera de bonnes idées et actus.

Accès rapide à une catégorie :

Imprimer

> Les 5 incontournables d’une rentrée réussie

Les 5 incontournables d'une rentrée réussie


Voilà les vacances se terminent pour laisser place à la rentrée. On troque donc le bikini contre les agendas et divers cahiers…
Oui c’est triste je vous le concède. Il va falloir vivre sur ces supers souvenirs jusqu’aux vacances de la Toussaint. Mais bon comme on dit, il y a un temps pour tout.

Reprise du sport, se coucher plus tôt pour reprendre son rythme, manger de façon saine et équilibrée, il faut se réadapter pour attaquer la rentrée du bon pied et surtout la réussir pour ceux qui ont des classes ou des examens à passer.
Alors comment mettre toutes les chances de son côté ? Voici quelques astuces :

  1. Reprendre le rythme de sommeil qui nous convient. En effet, pendant les vacances, on a tendance à se coucher plus tard, à se lever plus tard que d’habitude voire quand on veut. Faire des siestes, manger à des heures inhabituelles, en bref c’est un tout autre rythme qu’il est difficile de se réapproprier les premiers jours.
    Et pour y arriver, tous les moyens sont bons ! Je pense notamment à la traditionnelle cure de vitamines antifatigue que ma maman me donnait à prendre quand septembre pointait le bout de son nez…Vitamines et magnésium bien sûr, ainsi que des compléments alimentaires qui favorisent la mémoire et la concentration. Un cocktail détonnant qui à coup sur fera son effet. Sans oublier de manger des fruits, beaucoup !

  2. Etre organisé et s’organiser en fonction de son activité. Préparer ses affaires la veille pour éviter d’oublier des choses. Se faire un planning stratégique entre école ou travail, activités de loisirs ou sportives pour être sûr de tenir à tous nos engagements.

  3. Faire du sport, pour vous redonner tout le punch dont vous avez besoin, pour focaliser son énergie, et évacuer les tensions : fatigue, contrariété, anxiété, stress.
    Et puis on ne le dira jamais assez, il faut pratiquer une activité sportive régulière pour se maintenir en bonne santé.

  4. Prendre soin de soi. Quel est le rapport me direz-vous ? Et bien, le fait de se sentir belle ou beau, « nouvelle » ou « nouveau », aide toujours à avoir confiance en soi et à affronter la rentrée. Par expérience, aller chez le coiffeur, c’est une source sûre !

  5. J’ai une amie, qui elle, va jusqu’à préparer ses prochaines vacances ! Elle trouve ça réconfortant ! Ca l’aide moralement, et son prétexte favori c’est que ses prochaines vacances seront forcément super bien organisées. Personnellement, je trouve ça cruel mais à chacun sa technique. Peut être que cela marchera avec vous !

    Voilà, en bref, tout est une question d’organisation et de bonne volonté. Et vous quelles sont vos techniques infaillibles pour affronter le rentrée ?
1 vote


Ajouter un nouveau commentaire

modération à priori

Ce forum est modéré à priori : votre contribution n'apparaîtra qu'après avoir été validée par un administrateur du site.

Un message, un commentaire ?
  • (Pour créer des paragraphes, laissez simplement des lignes vides.)

Qui êtes-vous ? (optionnel)
  • [Se connecter]

Newsletter

Soyez les premiers à être informés des bons plans :