Chaque semaine, je vous invite à partager avec moi des trucs et astuces. Des conseils simples, pratiques et sympas pour nos bout'chous, des infos sur le Bio, notre santé, la nutrition en général. Bref votre rubrique qui regorgera de bonnes idées et actus.

Accès rapide à une catégorie :

Imprimer

> Tendance food : les Bowl cakes

Tendance food : les Bowl cakes


Je suis clairement une galérienne du petit-déjeuner. La tartine m’ennuie, je ne bois pas le lait des céréales, les viennoiseries me rendent nauséeuse pour la journée et je n’en supporte pas les œufs plus de trois jours. Donc en dépit de tous les conseils des nutritionnistes, mon petit dej s’arrête souvent à la prise d’un grand verre de jus de fruit frais. Et puis j’ai découvert les bowl cakes. Facile à faire, adaptable à l’infini et sain. Je ne dis pas que c’est parfait, mais en tout cas pour l’instant ça me va plutôt pas mal ! Vous voulez essayer ? Voici la recette.

Pour un bowl cake il vous faut :

- 1 banane

- 1 cuillère de lait

- 40 g de flocons d’avoine

- 1 œuf

Niveau préparation, rien de plus simple, mélangez le tout dans un bol et passez-le 2 minutes au micro-ondes. Démoulez ! C’est maintenant que ça devient sympa, moi, j’aime verser du yaourt vanillé dessus avec des morceaux de mangues, mais vous pouvez remplacer par du chocolat, du sirop de canne, du caramel ou que sais-je encore ! Lancez-vous !



Ajouter un nouveau commentaire

modération à priori

Ce forum est modéré à priori : votre contribution n'apparaîtra qu'après avoir été validée par un administrateur du site.

Un message, un commentaire ?
  • (Pour créer des paragraphes, laissez simplement des lignes vides.)

Qui êtes-vous ? (optionnel)
  • [Se connecter]

Newsletter

Soyez les premiers à être informés des bons plans :