Chaque semaine, je vous invite à partager avec moi des trucs et astuces. Des conseils simples, pratiques et sympas pour nos bout'chous, des infos sur le Bio, notre santé, la nutrition en général. Bref votre rubrique qui regorgera de bonnes idées et actus.

Accès rapide à une catégorie :

Imprimer

> Mes encas "fraîcheur" !

Mes encas "fraîcheur" !


Parfois, on a envie de grignoter, par faim ou par envie. Généralement, le conseil qui revient souvent, c’est de boire de l’eau.
Oui mais ça ne satisfait pas du tout la gourmande qui est en moi. J’ai donc déniché de petits encas pour assouvir vos envies de grignotage, sans pour autant que votre ligne en pâtisse !

1. Les raisins givrés
Idéal les jours de fortes chaleurs et très simple à faire. Après avoir lavé une grappe de raisins (rouges, mes préférés), quelques heures au congélateur et c’est parti pour la dégustation.

2. Les eaux aromatisées maison
Plutôt que de boire une eau plate, sans grand intérêt gustatif, je rajoute des fruits ou des légumes dans un litre d’eau. Mon mélange favori ? Concombre, menthe, citron, sans sucre. Suprenant, rafraîchissant et très bon.

3. Les fruits secs
Avec modération, les fruits secs à coques et les fruits séchés constituent une excellente source de fibres et un apport de "sucre" idéal pour un encas gourmand sans le trop-plein de calories. Je vous recommande le mélange : amandes, cranberry séchées et copeaux de coco sec. Une merveille.

2 votes


Ajouter un nouveau commentaire

modération à priori

Ce forum est modéré à priori : votre contribution n'apparaîtra qu'après avoir été validée par un administrateur du site.

Un message, un commentaire ?
  • (Pour créer des paragraphes, laissez simplement des lignes vides.)

Qui êtes-vous ? (optionnel)
  • [Se connecter]

Newsletter

Soyez les premiers à être informés des bons plans :