Chaque semaine, je vous invite à partager avec moi des trucs et astuces. Des conseils simples, pratiques et sympas pour nos bout'chous, des infos sur le Bio, notre santé, la nutrition en général. Bref votre rubrique qui regorgera de bonnes idées et actus.

Accès rapide à une catégorie :

Imprimer

> Les Mangues !

Les Mangues !


Ça y est, on l’attend toute l’année mais cette fois-ci elle est là, la saison des mangues est arrivée !
Je ne sais pas pour vous mais en ce qui me concerne je vais littéralement m’en gaver !
Que ce soit « au couteau », en jus, en smoothie, en coulis, en tarte, en salade, en sucré ou en salé, la mangue sera partout du coup, et surtout si vous êtes comme moi, regardons de plus près ce que cette cure de mangue va nous apporter comme bienfaits !

La mangue est un fruit peu calorique, environ 65 calories pour 100 grammes, au delà de ça, au même titre que la goyave, la mangue est très riche en polyphénol qui est très efficace pour lutter contre les radicaux libres et donc le vieillissement des cellules.
Elle est aussi une super source de vitamine C et de bêta carotène qui est un élément nécessaire pour la vitamine A.
La mangue est aussi extrêmement riche en fibre soluble qui aide notamment à diminuer le cholestérol sanguin et donc à éloigner les risques cardio-vasculaires.

Bonne au goût et bonne pour la santé, je ne sais pas pour vous mais je trouve que la mangue n’est pas loin de la perfection !



Ajouter un nouveau commentaire

modération à priori

Ce forum est modéré à priori : votre contribution n'apparaîtra qu'après avoir été validée par un administrateur du site.

Un message, un commentaire ?
  • (Pour créer des paragraphes, laissez simplement des lignes vides.)

Qui êtes-vous ? (optionnel)
  • [Se connecter]

Newsletter

Soyez les premiers à être informés des bons plans :