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> Une rentrée en pleine forme !

Une rentrée en pleine forme !


Après la douceur des vacances, la rentrée peut facilement mettre un gros coup de pied pas sympa dans notre moral sans compter la reprise du rythme qui peut se révéler hyper fatigante et si on ne fait pas ce qu’il faut à temps les « maladies d’automne » (gastro, gros rhume...)
N’hésiteront pas à venir nous abîmer encore plus et comme disait mon grand-père, il vaut mieux prévenir que guérir !

Garder un bon cycle de sommeil. Oui, on se lève plus tôt. Mais notre corps lui à toujours besoin du même nombre d’heures de sommeil alors on dit non à ce deuxième épisode de série (aussi tentant soit-il) et on fonce plutôt au fond de son lit !

Une petite cure de vitamines. Parce que l’été, on a pris le temps de mieux manger et de prendre soin de soi, il faut compenser un peu ce manque. Le mieux est bien sûr d’arriver à compenser tout cela par l’alimentation que ce soit par des smoothies complets le matin ou une soupe le soir. Le cas échéant, n’hésitez pas à vous diriger vers votre pharmacien qui vous aiguillera vers le complément alimentaire le plus adapté à vos besoins.

Pour finir, n’oubliez pas de prendre soin de vous ! Parce que le moral est super important, ménagez-vous des coupures, des petits moments pour vous ! Que ce soit pour repeindre vos ongles en rouge, se poser avec un bon bouquin ou vous inscrire à ce cours de tango qui vous fait rêver depuis tant d’années.

N’hésitez pas et n’oubliez pas qu’être belle, c’est d’abord se sentir bien !



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