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> Respirez, ça ira mieux !

Respirez, ça ira mieux !


Si vous éprouvez le besoin de vous détendre, prenez une grande inspiration, bloquez quelques secondes puis expirez par petits à-coups et réservez la dernière expiration jusqu’à vider totalement l’air de vos poumons. Renouvelez le mécanisme 2 fois si nécessaire.

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