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Les Bonnes résolutions, cette année je les tiens !


Début janvier, on est regonflé à bloc et l’on se jure que rien ne sera comme l’année dernière : on va être zen, organisé, reprendre le sport, manger sainement, voir plus souvent ses amis… Promis, juré, craché ! Mais, en Février, on y pense déjà plus. Allez cette année, on va les tenir, ces bonnes résolutions :

Fixez-vous un objectif positif
Les formulations positives sont toujours beaucoup plus motivantes, et donc plus faciles à tenir dans la durée. Pensez "me sentir bien dans mon corps" plutôt que "reprendre le sport" !

Soyez raisonnable et réaliste
N’exigez pas de vous la perfection et ne soyez pas trop ambitieux. Mettre la barre trop haut est le meilleur moyen de ne pas la franchir.

Ne doutez pas
Ce n’est pas une surprise, vous êtes le principal ennemi de vos bonnes résolutions. Adoptez la "méthode Coué" ! Oui, vous pouvez le faire, oui vous allez y arriver...

Utilisez un outil de suivi ou de rappel
De la même manière que vous faites des listes de courses écrivez-les sur un tableau, un magnet sur le frigo, via l’application agenda sur smartphone ou dans un agenda papier. Vous avez l’embarras du choix.

Acceptez-vous tel que vous êtes
C’est de loin la meilleure résolution que vous puissiez prendre ! Vous ne pouvez tenir vos engagements que s’ils sont en cohérence avec la personne que vous êtes !

Allez, on va les tenir ces bonnes résolutions cette année !



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