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La femme enceinte et le soleil


Ce week-end, nous avons prévu une sortie à la mer avec quelques amies et les enfants en espérant que le temps nous le permette, on croise les doigts ! L’une d’entre elle, Many, est enceinte et je me demandais quelles précautions il fallait prendre vis à vis de l’exposition au soleil et des effets du soleil en général sur la grossesse.
Alors comme d’habitude, quelques recherches plus tard, voici quelques éléments de réponse.

Elle pourra sans aucun problème s’exposer au soleil mais pas sans prendre de précautions majeures car avec les hormones, la peau est fragilisée et donc moins résistante.
Le risque principal est l’apparition du masque de grossesse, ces tâches brunes qui font irruption sur le visage à cause de la surproduction de mélanine. Il faudra donc qu’elle se protège. La protection solaire est recommandée voire obligatoire pour tous, qui plus est pour la femme enceinte. Il ne s’agit pas de s’en enduire mais de se badigeonner, en insistant sur la ligne brune, zone entre le nombril et le pubis. N’ayez pas peur d’avoir la main lourde, avec une protection de préférence en spray, plus pratique, et d’indice maximum. Idéalement, une vingtaine de minutes avant la première exposition et à renouveler toutes les deux heures. Le choix se tournera davantage sur un produit sans alcool et sans conservateur ; et d’une manière générale les produits photosensibles (parfum, certains cosmétiques ou médicaments etc.) sont à proscrire car ils ne supportent pas le soleil et provoquent des réactions visibles.

N’oubliez pas votre chapeau mesdames pour protéger votre joli minois et votre cou, ou le parasol pour prévenir l’insolation, on ne sait jamais ! Les lunettes en plus d’être un accessoire tendance sera un allié de choix pour protéger vos fragilisés par la grossesse.
Pensez aussi et surtout à s’hydrater régulièrement 2l à 2,5l pour vous et bébé ; sans oublier le brumisateur l’ami parfait de votre sac cabas.
Autre point important : éviter les pics de chaleur en faisant une sieste à l’ombre par exemple, tout en sachant que l’exposition n’est pas recommandée entre 12h et 16h de toute façon.
Celles qui ont les jambes lourdes doivent prendre soin de surélever les jambes le plus possible, voire de penser à glisser dans leur sac un gel mentholé spécial jambes lourdes pour les soulager s’il n’y a pas de douche froide à proximité.

Petite précision toutefois, le soleil ne représente aucun risque pour le fœtus. Alors maintenant, je me sens plus tranquille pour accompagner Many et, prête pour profiter des ces mémorables moments en compagnie de ceux que j’aime !

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