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> Au secours, les examens !

Au secours, les examens !


La période des révisions pour les examens est souvent un moment de stress intense, pour l’étudiant mais aussi parfois autant pour les parents.

D’abord, sachez que le stress, c’est bon. Ça stimule et ça permet une montée d’adrénaline qui peut être utile. Mais il faut savoir le gérer pour éviter de perdre tous ses moyens. Parents, faites confiance à votre enfant, soyez à son écoute mais pas omniprésent. A ce stade, ça ne sert plus à rien de le culpabiliser. Etudiants, respectez le plus possible une hygiène de vie correcte, pour rester performant. Nourrissez-vous de manière équilibrée en privilégiant les sucres lents pour éviter fringale et coup de barre.
Surtout, ne négligez pas le sommeil, très important pour être d’attaque le lendemain.
Enfin, la veille, arrêtez toute révision et sortez plutôt prendre un bol d’air afin de vous aérer à la fois le corps et l’esprit.

Il existe également des solutions homéopathiques, sans effets secondaires qui aident à calmer son stress. Rapprochez vous de votre pharmacien et bonne chance.

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