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> Aider votre organisme à mieux digérer !

Aider votre organisme à mieux digérer !


En début de semaine, je vous conseillais un petit régime détox histoire de bien préparer votre organisme aux repas de fêtes gargantuesques. Comme il ne faudrait surtout pas que votre organisme – soumis à rude épreuve – ne vous lâche alors que vous êtes en pleine orgie de chocolat, nous allons voir ensemble comment éviter la crise de foie et faciliter la digestion.

Une cuillère à soupe d’huile d’olive avant chaque repas ! Ce remède de grand-mère, pas très ragoûtant je vous l’accorde, permet de tapisser la paroi des intestins d’un « film protecteur », ce qui va minimiser les désagréments liés à l’alcool. Attention, minimiser ne veut pas dire empêcher ! Donc l’alcool c’est toujours - bien entendu - avec modération. Pendant le repas, penser à mâcher lentement et à boire de l’eau. Pour finir, privilégiez l’eau gazeuse aux effets anti-nauséeux.

Pour mieux digérer, dès le soir-même et le lendemain, ayez le réflexe tisane. Ici, je vous propose une sélection d’herbes réputées pour leur propriétés apaisantes et qui pourraient vous aider à rétablir votre équilibre digestif :

  • Du romarin ou du tilleul pour soulager le foie, des plantes aux propriétés antispasmodiques et apaisantes. Vous pouvez boire ces tisanes toute la journée en cure de 15 à 20 jours.

  • De la réglisse pour l’estomac et pour stimuler le transit intestinal ! Je n’aime pas trop son goût mais si vous envisagez d’en faire une infusion, n’oubliez pas d’utiliser uniquement les racines et non les feuilles !

  • De la mélisse pour la digestion. C’est de loin la tisane que je privilégierai si je n’ai ni réglisse ni romarin car elle possède des vertus sédatives, antispasmodiques, toniques et digestives. Rien que ça ! Alors n’hésitez pas.

    Vous pouvez mettre en pratique ces petites idées en prévention ou en cas de troubles mineurs. Si vos troubles digestifs persistent, il est bien évidemment recommandé de consulter votre médecin.
    Bon appétit !
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